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4 trucos para aumentar la masa muscular:
 
1️⃣ Cuida tu alimentación, por mucho que hagas ejercicio llevar una mala alimentación ralentizará los resultados. Pide un plan nutricional a un experto.
 
2️⃣ Concéntrate en aumentar el potencial de tu cuerpo, esto lo conseguirás aumentando progresivamente el peso que eres capaz de levantar.
 
3️⃣ Supérate a ti mismo sin llegar a la fatiga, alimenta tus músculos mientras practicas deporte con suplementos proteicos para evitar lesiones.
 
4️⃣ Tus músculos crecen cuando terminas de entrenar, asegúrate de dormir las horas suficientes y tener un buen descanso.
 

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