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Las proteínas whey, ¿qué son?

Seguro que has escuchado muchas veces la palabra whey en el gimnasio o en tu tienda de nutrición, pero ¿sabes qué son realmente las proteínas whey? Las proteínas whey son las que provienen del suero de la leche, son proteínas solubles en agua con un gran poder...

La mejor receta con harina de avena

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Llega el verano y sigue el entrenamiento

Llega el verano y la época de vacaciones, todos queremos desconectar, cambiar nuestra rutina, viajar… y no hay ningún problema por parar el entrenamiento unos días y disfrutar de los caprichos!, pero no prolongues este descanso en el tiempo ya que puede ser...

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